游泳手脚起皱怎么回事啊 游泳久了,手脚为什么会皱

本篇文章给大家谈谈游泳手脚起皱怎么回事啊，以及游泳久了,手脚为什么会皱对应的知识点，希望对各位有所帮助。

游泳后皮肤干燥如何护理?秋冬季游泳后怎么护理肌肤?

1、身体皮肤的护理上，可以选择一些补水、保湿的防护乳。另外，防晒霜的使用很重要。如果是在室内游泳，选择SPF15倍的防晒产品即可。防晒霜更好是防水性的，如果选择室外游泳，一定要选择防晒倍数稍高的产品，如SPF30倍左右的产品。另外还要每两小时补涂一次比较合适。

2、洗完之后，身体会比较干燥，这个时候可以备一些润肤乳擦全身，游完泳不仅是脸部会很干燥，整个身体都和水接触了，都需要护养，洗完之后及时使用润肤乳能给身体补水。也可以带上保湿的爽肤水，洗完之后给脸部补充水分。

3、首先要做的就是全身皮肤的保护工作。面部方面，洁面后可以拍上水，抹上精华、眼霜、乳液和隔离霜，隔离霜一定要涂，可以起到物理防晒的效果，同时能隔离水中的杂质。身体皮肤的护理上，可以选择一些补水、保湿的防护乳。另外，防晒霜的使用很重要。如果是在室内游泳，选择SPF15倍的防晒产品即可。

4、如果消毒剂加得多，游过0.5-1小时你就会觉得全身干涩，尤其是手。所以这时候你要做的事情就是上岸，然后不停地冲洗，直到冲干净为止，这是防止皮肤干燥最直接的办法。至于润肤露，也可以用，补水保湿的就行，医用的是尿素软膏，商用的就多了，肯定是越贵越好，按照个人喜好挑选吧。

5、游泳后如何护肤？舒缓乳液，镇静和滋润皮肤。不仅是室外泳池的 *** ，室内泳池的水对敏感脸的伤害也很大。游泳后，使用携带方便、保湿性充足的喷雾或湿润剂注入水分，安抚游泳后干燥发痒的皮肤！“蒸汽+奶油”最加分。

6、有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后更好涂保湿性较强的润肤乳。

7、没有什么大的问题。在水中泡久了，皮肤表面的油性物质等就会减少，上岸后就容易出现瞬间干燥。就像洗澡之后暴露在空调下面的原理差不多。可以试试游泳前后涂抹少量护肤之类的，游泳之后更好冲洗后再涂。另外，这也与个人体质有关，比如偏碱性或者酸性。了解自己状况后，平时注意保养就好了。

8、经常游泳的人，因为长时间泡在水里面，身体皮肤上的油脂被水冲走了，就会出现皮肤干燥的情况，可以在游泳完之后上岸冲洗干净再在身上涂抹润肤露来保证皮肤的足够湿润程度，可有效的减低皮肤干燥的情况。

9、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。皮肤干燥者应注意保养皮肤，早晨用冷热水交替洗脸，不要擦干，用手拍干，随身带一瓶补水喷雾，经常往脸上喷喷。

我终于学会游泳啦

1、去年夏天，爸爸带我去游泳池学游泳，到了游泳池，我穿上游泳衣，戴上游泳眼镜，哈！像个游泳小健将。我刚下水，觉得游泳池的水凉丝丝的，我适应了一会，就好多了。 开 始了，学游泳时，爸爸先教我憋气，他扶着我的肚子，要我伸开双臂向前划动。没想到，练了一会儿，爸爸突然松手，我就沉下去了，咕噜咕噜地喝了不少水。

2、篇一：我学会了游泳 前年暑假，爸爸决定带我去游泳馆学游泳。我很高兴，心想：学游泳有什么难的，小菜一碟。我来到游泳馆，只见教练一脸严肃，把我这只“可怜虫”拖到岸上，教我游泳姿势。这段时间好象入了地狱一般，弄得我腿都酸了，手也麻了。我知道游泳很难了。

3、我学会了游泳的优秀作文300字 篇1 在暑假，常常看见人们三五成群的去游泳，当时我也在体育馆里学游泳呢！ 开始时，老师让我练憋气，我不敢下水，怕呛到水。老师看出了我的心思，连忙说：“别怕，你会做好的。”老师的话给了我极大的鼓励。我鼓起勇气，戴好泳镜，试着潜下水去。

4、篇一：我学会了游泳作文500字 放暑假的时候，由于我很喜欢游泳，于是，爸爸为我报了游泳班。我特别兴奋，快乐到了极点。开始学习了。一进游泳馆，我就闻到了一股很古怪的味道，爸爸告诉我这是氯气的味道，还告诉我这是消毒用的。

5、最后老师教我们学泳姿——蛙泳。首先把两手两脚并拢并伸直，然后两手弯曲往外划，伸直——弯曲——往外划，来回重复。两脚呢，也是弯曲，往外蹬，周而复始，身体就不断地往前冲。哦！我忘了，头还要不断的浮出水面来换气。 我终于学会了游泳。

6、经过两个星期的勤学苦练，终于学会了游泳。现在，只要一到水中，就像小鱼一样欢快。下面是我为大家带来的我学会了游泳作文大全，希望能给大家提供帮助。 我学会了游泳作文大全篇1 以前，我只会在水中嬉戏。三岁开始我便用泳圈游泳。

7、游泳是我最想学的一个技能，是我渴望已久的技能。去年暑假，我终于可以去学游泳了。 那天，我要去少年宫去学游泳，我真高兴。我走进少年宫，看见好多小朋友都在学游泳。我看见一个小女孩在水中表演自由泳，她就像一条小鱼儿在水里给大家表演一样，我真羡慕她能在水中这么快活地游泳。

演员陶虹当年练花样游泳时的水平怎么样?

还不错，已经到达了国家级的水平，如果当时选入国家队，可能就不会有镜头前的小陶虹， 那可能是登上世界级舞台的她。

在陶虹11岁时，她正式成为了北京花泳队的一员，据说当时训练强度之大，基本每天三分之一的时间都泡在水里。苦练自然是会出好成绩的，在陶虹十五岁时，她获得了全运会团体亚军，也就在那一年，凭借着自己优秀的成绩，正式加入了国家队。

陶虹在还是个游泳运动员的时候，水平还是比较高的。当时在我们国内他可以进前5名。陶虹在11岁的时候才开始接触花样游泳，她当时对这项运动非常好奇，所以就尝试了一下。在尝试之后他发现自己在这方面还是很有天赋的，因为陶虹的身材特别好，所以在游泳这些运动中，她天生就占有了一定的优势。

而高强度的训练并没有辜负她，15岁的陶虹在全运会上，帮助北京队拿到了花样游泳的集体亚军。就在同一年，因为过于优秀，陶虹被花样游泳国家队录取了。陶虹没有辜负这份肯定，就在进入国家队几年之后，她就凭借出色的成绩，拿到了全国游泳锦标赛的季军。不仅如此，陶虹还代表国家队开始征战世界的赛场。

陶虹是花样游泳运动员出身陶虹是花样游泳运动员出身，个人的更好成绩是全国第三名，集体更好成绩是全国冠军，世界花样游泳赛第五名。如果跟享誉国内外的专业运动员们相比，比如姚明和李宁，陶虹当然是没有取得过那么好的成绩，但在演员当中这已经是极为难得的人生经历了。

陶虹很早就和花泳结缘，并且获得很不错的成绩。在陶虹11岁时，她正式成为了北京花泳队的一员，据说当时训练强度之大，基本每天三分之一的时间都泡在水里。苦练自然是会出好成绩的，在陶虹十五岁时，她获得了全运会团体亚军，也就在那一年，凭借着自己优秀的成绩，正式加入了国家队。

演员陶红当年练花样游泳时的水平，我觉得已经达到一定的水准了，而且他当时明明有其他的路可以选择，但是却走上了演员这条路，其实也是要具有很大魄力的。

对于花样游泳，陶虹是专业且认真的。生于江苏无锡的陶虹，在11岁，在游泳队中，陶虹每天至少六七个小时泡在水温特别低的泳池里，皮肤被水浸的泛白起皱，同时还要进行一系列高强度的训练。作为一个运动员，尤其是当年花样游泳还不是中国优势项目的时候，她的履历绝对拿得出手。

在进入演艺圈之前，陶虹也是一名职业游泳运动员，就像电影里一样。陶虹从小就开始学习花样游泳，15岁时入选中国花样游泳国家队。作为一名女兵，陶虹对自己一直很严格。在游泳队，她每天在水里呆大约六七个小时，试图练习每一个动作。夏天，她能忍受长时间浸泡在水中的寒冷。

其次，陶虹所获的运动奖项已经直观反映了她的运动水平。加入国家队同年便参加全运会，获得花样游泳集体亚军。1992年参加世界杯获得花泳集体第六名，1993年获得全运会集体冠军。这样的表现是相当不错了，也就是说，陶虹作为运动员的履历也是很好看的。

很高兴回答您的问题，陶虹是一个演技精湛的女演员，她活泼善良的小龙女给观众留下了深刻的印象，她出色的外貌和美丽的心灵让徐峥对她情有独钟，两个人也最终走到了一起，大家只知道陶虹是一个令人钦佩的女演员，但是其实陶虹还是一个出色的游泳健将。

为什么游泳会手脚发皱?

此外，皮肤底层有一束束的、富弹性的蛋白质跟表皮细胞是紧密的黏在一起的，致令手指头的皮肤收缩或发胀不均匀，因而出现皱皮的现象。

泡水太久，表皮吸收了水分而膨胀，所以变成皱皱的。

这是脱水现象，20分钟就这样，说明你体质较弱，应该加强锻炼。

因为皮肤吸收了过多的水（渗透压）膨胀。泡水太久，表皮吸收了水分而膨胀，所以变成皱皱的。人的皮肤长时间泡在水里会怎样？长时间在水中游泳，尤其是在很凉的水中游泳，对身体没有好处。这是因为水是热的良导体，人体在水中容易散热。人体为了避免散热过多，皮肤血管会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。

游泳完毕后手指发皱，这不是脱水现象，而是吸水现象。主要是手脚皮肤表面处的角质层细胞吸水膨胀引起的。在正常情况下，手脚的角质层的细胞相对干燥。如长时间浸泡，它们就会因吸收水分而膨胀。而角质层下面的细胞不能吸收水分，因而也不会随表层细胞一起膨胀。

水分便会流入皮肤的表皮细胞，细胞因此发胀而变形。相反，由於身体内的液体浓度较海水为低，当我们在海中游泳，水分便会从表皮细胞流出体外，细胞亦因而收缩变形。此外，皮肤底层有一束束的、富弹性的蛋白质跟表皮细胞是紧密的黏在一起的，致令手指头的皮肤收缩或发胀不均匀，因而出现皱皮的现象。

人游泳时间太长，就会手皱脚皱，手脚皮肤发白，这是一种脱水现象；解决办法：以后游泳时间不要太长；上岸及时补充水分，可以喝白糖冷开水或盐水冷开水，很快就恢复了。

人们的手或者脚长时间浸泡在水中所出现的褶皱是一种十分正常的生理现象，由于浸泡在水中能够使人体的皮肤组织逐渐放松，继而得以软化。根据科学结论得出，人类手部的皮肤本质上来说就是一层薄薄的保护油脂，油脂如果长时间的接触外界的水分就会使其渐渐溶解，因此才会出现手长期浸泡在中继而变皱的现象。

当我们长时间洗衣服、游泳或者是洗澡之后，我们的手指头和脚趾头的皮肤上都出现了褶皱，这种现象我们称之为水皱反应。这种现象的原因是，如果我们手指和脚趾上的神经被切断，长时间浸泡后不会出现起皱现象。然而，由水流入引起的所谓皮肤肿胀和起皱仅仅是由于自主神经系统的工作引起的皮下血管收缩。

我们的手指之所以会发皱，真正意义上在我们的手脚上作怪的，是我们的皮下神经。神经系统和其他系统不一样，任性得紧，不是我们能够主动控制的，就像我们的呼吸、心跳和出汗，这些系统自成一体。

手脚抽搐在生活中是一种比较常见的现象，比如在跑步或者游泳中突然手脚抽搐，或者在梦中突然抽搐等，给人们带来的很大的困扰。那出现这种症状要怎么办呢？缓解 *** （1）我们想要缓解这一症状，就需要先弄明白其出现的原因。

游泳是一种消耗体能非常大的运动，你运动的时候不觉得热量在流失，游完了就感觉到了。游泳池里的水温是低于体温的，所以按物理学的角度来说，你只要在水池里，热量就会源源不断的流失。上岸以后，身上有水，岸上有风，风吹过加快身体上的水的蒸发，带走热量。

缺乏运动，导致下水后感动冷，会有手脚发白，发黄，而且还有麻的感觉。

水温较低导致手指的血管收缩，导致血液循环不顺畅，会感觉到手麻。

因为四肢关节包括肌肉韧带的不断活动，一定会通过释放热量来保证在水中不会被冻僵。 特别是那些冬泳爱好者，在下水以前，都会进行热身，活动筋骨，从而保证在水中肌肉的协调性。

为什么游泳手脚易起皱而其他部位无明显现象?

1、是由于手指及其他部位皮肤角质层细胞对水分的吸收和膨胀造成的。造成手脚手指表面皱纹的原因包括这些部位的皮肤角质层较厚，肿胀效果明显。当然，过厚和过硬的部分也很难起皱，例如手掌的根部，这些部位的皮肤没有皮脂腺，而且皮脂腺分泌皮脂。

2、参差不齐，从 外表看，像皱纹。而且由于手掌和脚趾是全身最厚的部分，皱纹特别明显。其他皮肤也有这种作用，但并不明显从而也不容易被发现。手指起皱会降低敏感度，这也意味着受 伤的概率会 更高。

3、透明层、颗粒层等等。角质层是皮肤最外层的屏障，也是重要的组成部分。当手脚的皮肤在水里长时间浸泡后，角质层被泡得开始有些发软，因为不同地方膨胀比例不同，就出现有些地方是凸起的，有些地方是凹陷的情况，看上去就是皱皱巴巴的。这种现象是人体的正常现象，离开水以后，就会很快恢复。

4、皮肤开始吸水。皮肤主要由表皮、真皮和皮下组织构成。不受结缔组织紧绑的表皮吸水之后会变肿，凸起。被结缔组织紧绑着的相对呈凹陷状。凹凸不平，从外观看起来，就像皱纹一样。且因为手掌、脚趾部分是全身表皮层最厚的部位，皱纹现象特别明显。其他皮肤也有这种效应，只是不明显，不易被察觉。

5、手一泡水表现为皮肤皱，属于日常生活中常见现象，主要是由于手部皮肤特性所决定，即手部皮肤角质层比较厚，皮脂腺比较贫乏所致。皮肤附属器包括皮脂腺、汗腺、毛发、毛囊、指甲等，皮脂腺分布在人体皮肤不同部位且不均匀，如头面部分布比较丰富，而手掌、脚掌比较贫乏。

6、其实这是一种人体的正常现象，有些人这种情况会严重一些，手下水没多久就会发白起皱，有些人的情况就会好一些，起皱现象并不明显。但不管怎样这都是正常的现象，对人体不会造成伤害，手离开水之后不久又会恢复成原样。水的溶解作用水有一种溶解、软化、渗透、使万物放松的作用。

7、而由於，手、脚的掌趾部份，是全身表皮层最厚的地方，产生皱皱的现象很明显；皮肤的其他部位应该也会产生这样的效应，只是比较不容易被查觉到。泡水太久，表皮吸收了水分而膨胀，所以变成皱皱的。

8、许多年来，人们对这一现象做出了许多种解释，其中最普遍的一种解释认为，起皱只是皮肤吸收了水分所引起的吸水反应。近日，英国纽卡斯尔大学的研究人员给出了一种更为确定也更有趣的解释：手指皮肤起皱能使人们更好地抓紧湿滑的物体。

9、在水中游泳时间：按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验，14度水温以下为冬泳，一般可游泳14分钟，以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟，也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右。

游泳完毕后手指发皱,这是脱水现象吗?

人游泳时间太长，就会手皱脚皱，手脚皮肤发白，这是一种脱水现象；解决办法：以后游泳时间不要太长；上岸及时补充水分，可以喝白糖冷开水或盐水冷开水，很快就恢复了。

相反，由於身体内的液体浓度较海水为低，当我们在海中游泳，水分便会从表皮细胞流出体外，细胞亦因而收缩变形。此外，皮肤底层有一束束的、富弹性的蛋白质跟表皮细胞是紧密的黏在一起的，致令手指头的皮肤收缩或发胀不均匀，因而出现皱皮的现象。

平常时候，手上的皮肤是绷紧的，长时间被水浸泡以后，皮肤会大量吸水而变松，于是形成褶皱。

这表明手指的神经是正常的，没有受到损伤。这也是正常的表现，不需要太担心。如果皮肤太厚太硬比如脚跟，就不会出现这种状况。因此，这种现象主要是由于长时间浸泡在水中造成的。所以在生活中，不要太担心这种情况，这也是一种非常正常的现象，身体没有什么毛病，只要离开水时间长了，皮肤就会慢慢恢复。

总的来说，手指泡水后变皱是十分正常的一个现象，和人体的健康并没有太多的关系。简单来说就是身体泡水的时间太长了，让皮肤的角质层吸收太多的水导致的情况。不管是哪种原因，由于手指的角质层比较厚，在长时间的泡水后，相对于身体其他的部位，会更容易出现变皱的情况。

这样的在这种情况下，水只能逐渐逐层突破，因此，浸水后的皮肤并不是整体一起膨胀，而是外部细胞膨胀较大，内部细胞膨胀较小，呈现扇形图案。这会导致最外层皮肤的表面积增加，这层皮肤受压而起皱纹。

手指发皱说明神经是好的 在我们的日常生活中，如果长时间浸泡在水中，手指的皮肤会起皱，这表明手指的神经是正常的，没有受到损伤。这也是正常的表现，不需要太担心。如果皮肤太厚太硬比如脚跟，就不会出现这种状况。因此，这种现象主要是由于长时间浸泡在水中造成的。

由於身体内的液体浓度较淡水为高，因此当手指头浸在淡水一段时间，水分便会流入皮肤的表皮细胞，细胞因此发胀而变形。

怎么让自己上半身看起来更修长?

衣领：大V领能令颈部线条延伸，不仅修饰脸型，还能让肩看起来单薄；大U领能在视觉上造成肩部变窄、脖颈修长的效果。即使上身有赘肉，但如果线条均匀，穿一字领裁剪的衣服，露出整个脖子和一小部分肩，也别有风韵。只需注意在穿着此类样式的服装时，要保持背部挺直。

站立，双腿前后分开，脚掌贴实地面，脚尖朝向前方。保持两腿伸直，呼气时身体向前侧腿倾斜，保持20-30秒，然后换另一侧。 采取前腿弓步，后腿伸直的姿势。身体下压，双手放在前腿内侧，保持20-30秒，然后换另一侧。 双脚分开站立，脚尖向外。身体前倾，双手支撑在前方地面上，臀部向上方挺起。

佩戴项链或围巾，转移对上半身的注意力，吸引人们的目光。选择垂坠感较强的项链或流苏耳环，拉长上半身的视觉效果。腰链或腰包可以强调腰线，在修饰上半身的平衡整体比例。宽檐帽或贝雷帽能够修饰脸型，让上半身看起来更纤瘦。

躺拍、仰拍时，腿部尽量伸直，并调整角度，这样比平时显得腿更长。 后期美化，通过软件拉长、瘦身、瘦脸、瘦腿等。但注意避免修过度，导致变形。最后，附上几张照片供参考。水平有限，不喜勿喷。

很多身材偏胖的人都会陷入一个穿搭误区，越是胖就越是要把自己遮掩得严严实实的，其实这样做反而起到了反向效果，让自己看起来更加得圆滚滚。对于上半身偏胖的女生来说，适当露肤可以增加上半身的空气感，同时也要避免穿圆领紧身的衣服喔。

随意调整身材曲线的半身长裙没有裤裆设计方案的女裙，配搭时彻底可以随意调节身材曲线部位，想要穿出修长 *** 确实非常容易。而小个子女生女生都非常喜欢A字裙，这类轮廊的女裙，线框内置拓宽出来，看起来腰更细，腿更长，怪不得可以盛行时尚界。

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