游泳时手臂不自觉抖动怎么回事儿呢_游泳手臂发麻的原因

本篇文章给大家谈谈游泳时手臂不自觉抖动怎么回事儿呢，以及游泳手臂发麻的原因对应的知识点，希望对各位有所帮助。

学游泳总冷的发抖怎么办

1、游泳时感觉到冷，发抖，这种情况建议停止游泳，测量一下腋下体温，看有无发烧，多喝点温开水。游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。

2、学游泳冷的发抖先上岸休息一会儿，再吃世力架。学游泳时休息一会儿再吃东西，多喝一些水，再吃士力架，但最好是在30分钟提前吃，这样对于游泳时的体能有所帮助。游泳时发冷，全身发抖，如果考虑是身体因素的话，是缺钙所致。因为钙是一种神经抑制剂，钙的缺乏会使神经容易兴奋。

3、小孩游泳时冷得发抖发紫的话，要注意孩子身体的保暖，让孩子多喝温开水，也可以给孩子准备巧克力，这样就不会冷了。要想改善小孩游泳时冷得发抖发紫的问题，可以做到这些：让孩子游泳之前做好充分的热身运动，身体要活动开，这样身体就会产生热量，还能预防游泳的时候腿抽筋。

4、坚持经常游，在游泳中途不要停留太长，每次洗澡用热水洗透，一定不冷.还是体脂太少，在游泳中消耗了太多的热量。建议你：1游前可以垫一下肚子，但不要太饱。2游的时间不要太长，觉得冷了就上来。3游后最好有热水或热汤喝，很快就能缓过来。

5、下水前先用泳池里的冷水擦拭身体的皮肤，先对水温有个适应；有条件的可以在下水前喝一些热汤补充能量，以适当增加体表温度；下水前必须做热身运动。在岸上做弯腰、压腿、摆手等以伸展四肢的舒缓运动，可增加肌肉的协调性，有利于防止游泳时发生抽筋和减少下水后遭遇意外事件的可能。

6、孩子在游泳之前要做好热身运动，尤其是要多活动四肢，促进身体的血液循环，还有下水之前，可以先把脚放到游泳池，来适应水温，再慢慢身体下去。在游泳池里的时候，不要一直不动泡着，要多游泳动起来，这样就不冷了。

双臂不自主抖动是怎么回事?

外伤。腰部或骶尾部肌肉外伤，肌肉损伤出现肌肉痉挛，临床可能出现臀部肌肉跳动。周围神经病变。腰椎间盘突出症、坐骨神经痛急性期发作时，剧烈疼痛，刺激神经，可能引起臀部肌肉跳动。电击损伤。如患者臀部有过触电或臀部电针治疗，可能损伤臀部肌肉，引起臀部肌肉，出现上述症状。过度疲劳。

因为这是由你的身体运动机理决定的，人的肌肉都是相互联系的，牵一发而动全身，等你走路的时候，腿部的肌肉开始运动，自然而然的就带动了胳膊的肌肉，双臂就开始甩来甩去。

胳膊不自主的抖动，需要根据患者具体情况进行分析。如果是偶发性的抖动，通常是考虑夜晚睡眠不好，精神压力、工作压力过大，或者遭受了突然性精神刺激相关，一般这些不利因素去除之后，肢体的抖动会长期的停止发作。

抖动不一定是帕金森，也可能是骨质问题，或者其它，具体还得认真检查。如果那个医院不行，就换个大点的医院，西医，中医都看看。

用力过度，容易让手抖动 用力过度，容易让手抖动。一个人用手过度的情况下面，就会发生自己手抖这样的行为。因为用的力气太大，超出了一个人的用力范围之内，那么发生手抖动的现象也是正常的。自己的生理原因，让手抖动 自己的生理原因，让手抖动。

胳膊颤抖有几种情况：良性肌肉震颤，有一些人可能是家族遗传引起来的，肌肉发生不自主的颤动，而且是短暂的和不固定的，可能今天在这个胳膊，明天在那个胳膊，今天在这块肌肉，明天在那块肌肉，也没有什么影响，这是一种良性的病，是良性症状，不会引起任何不适。

胳膊控制不住的抖?

也可能是颈椎的疾病，比如颈椎病压迫神经根，也可能出现左侧手臂酸痛。酸痛较为明显的情况下，可以暂时口服洛芬待因缓释片对症止痛。另外，积极的寻找原因。如果是因为劳累导致的，注意多休息。除了止痛药以外，局部可以热敷和按摩，配合膏药，比如消痛贴膏，有助于缓解。

这种现象是一种正常现象，通常人在用力的过程中，由于神经发出指令传导肌肉促进肌肉收缩的过程中，肌肉本身受到生物电的突然刺激，同时由于肌肉的弹性收缩力的作用，也会发出无意识的震颤现象的。指导意见：建议消除顾虑，如果自己不太放心，可以进行神经肌电图等方面的检查以排除一些器质性疾病的可能。

这种情况往往发生在刚入睡时，有这种情况的人并不少见，这并不是什么病，而是有生理学解释的：人入睡时大脑皮层进入抑制状态，对皮层下中枢的控制减弱，皮层下中枢偶尔会发出一些神经冲动，引起手脚抖动，进入深睡后抑制扩散到皮层下中枢，抖动就不会发生了。这种现象往往发生在入睡比较快的情况下。

出现胳膊抖动可能与过度紧张、生气、情绪激动、长时间提拉重物或者过度运动有关，也有可能与体内缺乏钙或者镁等微量元素有关。

游泳后发抖,心跳加速是什么原因?

在游泳馆游完上岸浑身发抖的原因：因为人出水后，身上的水蒸发吸热，使人体的温度下降，所以人会觉得冷；有风吹来时，空气的流速加快，使水的蒸发加快，吸收更多的热量，人会觉得更冷，甚至浑身发抖。

下水后，水温低于皮肤，丢失热量导致发抖。 下水前先做些准备活动，主要是拉伸身体，和关节暖身，以免下水后抽筋；下水的时候，不要一下子跳下去，或下得太快，可以一步一个台阶地慢慢下。一边下，一边用手沾水拍打身体 的各个部位，让身体先适应水温。这个过程依据个人身体反应，时间可长可短。

冬泳上岸后发抖属于反射活动，是体液调节和神经调节共同作用的结果。首先周围的低温环境刺激皮肤中的冷觉感受器，再通过传入神经传导下丘脑，刺激分泌甲状腺激素、肾上腺素等激素，并将神经冲动通过传出神经传导效应器（骨骼肌），从而发生颤抖，这是适应环境的一种表现。

小孩游泳40分钟后，嘴唇变紫，身体发抖。这种情况考虑体力消化过大，供氧不足有关。这种情况可能游泳不会正确换气，或者与心肺功能不过好有关。建议平时加强营养和加强锻炼。

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