做过颅骨修复手术的人可以游泳吗女 颅骨修复术后可以坐飞机吗

本篇文章给大家谈谈做过颅骨修复手术的人可以游泳吗女，以及颅骨修复术后可以坐飞机吗对应的知识点，希望对各位有所帮助。

打篮球的时候应该注意什么?

1、不管多着急，一定要充分热身，打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积；充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。

2、这无可厚非。但是打篮球的时间最好注意一下，如果天太黑，灯光条件不好的话，应该早点结束篮球运动，不应该摸黑打球，这样不仅会影响打球的技术，对视力也是一个很大的挑战，所以打篮球要选择照明条件好的地方。

3、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。注意准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。

4、打篮球还应该特别注意的是，我们无论是下场休息，还是比赛结束的时候，都要注意保暖。因为我们刚剧烈运动完之后，身上会有很多的汗水，一担我们停下来，汗水就会蒸发带走大量的热，这种情况很容易会导致我们感冒，所以一定要注意保暖。

5、③要有轻松快乐的心态。除了专业比赛之外，作为业余篮球爱好者，要抱着轻松快乐的心态来打球，不要把输赢当回事。④注意保护身体。篮球运动相对激烈，需要经常跑动和跳动，而且还有身体对抗。在打篮球的时候，要注意保护自己的身体，毕竟是锻炼身体为主，要注重不要经常跳动，防止对膝盖有损伤。

6、打篮球时需要注意以下几点：运动前做好热身活动，以免受伤。穿着合适的鞋子，以免脚踝扭伤。注意自我保护意识，特别是在双方对抗的时候，一定要保护好自己的身体。打篮球要有扎实的基本功，比如三步上篮、起跳投篮的节奏。

7、选择好的篮球鞋一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效的防止崴脚。准备护具在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，带护膝是个很好的保护办法。

8、注意佩戴护具护住自己身体的关键部位，打篮球的时候肢体的碰撞比较激烈，磕磕碰碰在所难免，所以应该戴上护腕和护膝，防止受伤。合理安排运动量，打篮球一次的时间在一小时左右最好，超出了这个时间，就容易造成身体负荷。及时补充水分，但不要喝碳酸饮料。

9、打篮球一定要注意肢体受伤，不难发现打篮球的年轻人经常胳膊膝盖擦破皮，年轻人恢复快小伤不算什么。打篮球都会提前进行热身，主要是避免四肢坚硬，可以起到唤醒肌肉，减少运动时候关节、肌肉扭伤、拉伤的情况，这样年轻人打起篮球来上手更快。

10、参与体育活动最重要的是在避免受伤的前提下达到锻炼身体的作用。所以打篮球最应当注意的就是别受伤！第一，打篮球之前的准备活动一定要做好。 尚未运动开的肌肉很容易扭伤。任何热身运动都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活易动。另外，锻炼前的热身有利于你的心血管系统功能改善。

11、第三，比赛中应当注意的事情 文明礼貌，控制好自己的脾气，不要随便抱怨队友。专心认真打球，避免懒散的态度。凡是做事就要认真，不认真的态度给队友带来糟糕的心情，自己也不会有什么好的感受。尊重新手，每个人都是从新手阶段过来的，不要因为对面或者队友是新手就看不起他们，可以帮助他们并且教他们打球。

12、打篮球应该注意的事项 注意事项 文明礼节礼貌 控制好自己的脾气，没人喜欢和火药桶一起战斗，实在遇到受不了的，大不了就换一个地方。篮球的本身是娱乐 专心打球 很多人总是懒懒散散的，不防守，进攻也不好。

13、在篮球的练习当中，你有很多东西是需要注意的，想要成为一个训练型的篮球爱好者，就必须知道打篮球的注意事项，下面我给大家介绍关于打篮球时注意事项的相关资料，希望对您有所帮助。 打篮球时注意事项 不要在黑天练习投篮： 由于喜欢篮球的朋友比较多，想找个安静的地方练球似乎比较困难。

14、篮球运动简单易行，趣味性很强，下面我来给大家介绍打篮球的好处及注意事项，希望对大家有帮助！ 　 　打篮球的好处 （1）打篮球的男孩身材好 篮球框高3米05，想逾越它要么长得高，要么跳得高。身材不是万能的，但没有身材是万万不能的。

怎样学唱歌

姿势和呼吸：保持正确的姿势和呼吸是唱歌的基础。站立或坐直，放松肩膀和颈部。通过深呼吸来支持声音，注意从腹部而不是胸部呼吸，并学会控制呼气。发声练习：进行一些发声练习来加强喉咙和声带的灵活性。这些练习包括咬字练习、咬铅笔或吹气球等，以帮助你敏锐地感知音调和发声位置。

学好唱歌的方法：节奏练习、发声练习、气息练习、高音共鸣练习、真假声练习、混声练习技巧等。

学会使用气息，单纯扯着嗓子用气唱会感觉疲惫。唱歌时，喉咙和身体都要放松，深吸一口气，气息会自然沉入下丹田。保持身体直立，这样可以保持气息的畅通。唱中低音部分要多用腹腔，高音部分多用头腔且气息要快速，用力顶。

学习唱歌的方法；唱歌的姿势 正确的唱歌姿势，不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用，共鸣的调节以及歌唱的效果，在训练时，应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹微收，腰部稳定。

学唱歌的基本练习：“哼鸣”的基本练习 一般在开始练声时，先练练“M”是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好像闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。

初学唱歌者应从正确的姿势、基础技巧和学习曲目三个方面进行学习。

学习唱歌方法气息。气息是唱歌的基础和用到的最多的，想要学习好唱歌气息是第一个要学的，当然是你要做好前期的姿势啊 状态啊 一些准备好的前提下，只有有了充足的气息，你的歌声才会饱满，你唱歌才不会累。学习唱歌方法发声。当你学会了气息，你还要会用它，那便是发声。

进度安排学习，同时可以反复观看、学习、练习。实践是学唱歌的最佳途径。在学习的过程中，要多参加一些唱歌活动和实践，如K歌、演唱会、家庭聚会等。通过不断地尝试和实践，找到适合自己的歌唱风格和特点，既可以提高演唱能力，也有助于培养自信和勇气，更好地享受唱歌带来的乐趣。

唱歌初学者应该先学什么？ 很多初学唱歌的同学们，在学习流行演唱的过程中都会比较盲目，知道自己需要掌握很多发声方法和技巧，但是不知该从何着手开始学习，对于学习的思路没有一个清晰的概念，那么接下来，我们来谈一谈唱歌初学者该从何着手学唱歌？ 需要特别提醒：要想学会唱歌，一定要找个老师。

我想学唱歌怎么自学如下：练气，唱歌重要的不是唱歌，是气。跑调的伙伴很多都是不会运气，声音也就出不来，气不够也就容易跑调。练肺活量，唱歌要有足够的肺活量，这个应该很多人都知道。练肺活量最好的方法就是慢跑，这个运动很好，除了改善了唱歌跑调的问题，还能锻炼身体，一举两得。

可以利用唱歌的呼吸方法来掌握唱歌的技巧如下：缓吸缓呼法 这是在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。

游泳时用什么耳机听歌好

韶-音Swim骨传导游泳耳机 推荐理由：一体式结构，稳定性好 材质佩戴：这款名为“Open Swim”的游泳耳机，是可以满足游泳耳机爱好者条件的，耳机的性能可以让他们在水中戴着畅游自如。一体式的结构，防水防潮，并且大量的钛合金材料，手感极佳，稳定性极佳。

咏远Y12骨传导耳机的出现，凭借其骨传导技术，让音乐无需进入耳道，确保了游泳时的安全与享受。其蓝牙3的高效稳定连接，13小时的持久续航，解决了长时间使用时的电量顾虑。IPX8级防水设计是这款耳机的亮点，无论是在水中游泳还是潜水，都能轻松应对。

韶-音Swim骨传导游泳耳机 推荐理由：扬声器范围广，音质舒适 材质佩戴：韶 音这款游泳耳机采用了很好的人机工程学设计，材质是轻度的钛合金材质，可以大大提高佩戴的舒适度。

结论：咏远Y12骨传导运动（游泳）耳机，一款为游泳爱好者量身打造的音乐伴侣，成功地打破了传统水下音乐体验的局限，提供了崭新的音乐探索空间。科技与音乐的完美融合：在追求音质与健康听力之间，咏远Y12凭借骨传导技术，避免了入耳式耳机对耳朵的潜在伤害，保护了游泳者的听力。

你可以将喜欢的歌曲下载到耳机内部，随时随地畅聊听歌。它的质感非常好，音质也非常出色，无论是在澡堂子里还是游泳池里，都可以享受高品质的音乐。 推荐购买：索尼专卖店或电子数码专卖店，价格在400-500元左右，性价比很高。

索尼WF-SP900游泳耳机 推荐理由：手感好，音质不错 材质佩戴：这款耳机是硅胶做的，外形像是一个心形，戴着很舒服，手感也很好，但不适合做激烈的运动。声学技术：耳机自带水下环境音模式，音质还是挺不错的。其他配置：WF-SP900防水防尘（IPX5/8），防水，防水，防水。

都令人印象深刻。即便在水中，声音也能保持良好的传播，漏音控制得非常出色，真可谓水中音乐的奇迹。总结来说，咏远Y10骨传导运动（游泳）耳机不仅是一款功能强大的音乐伴侣，更是运动爱好者追求高品质生活的新选择。它在游泳中创造的音乐体验，无疑开启了耳朵探索的新篇章。

因此，如果你在游泳时需要听音乐或接听电话，建议选择骨传导耳机。但是，需要注意的是，并不是所有骨传导耳机都适合游泳时使用，建议选择防水等级较高的骨传导耳机，并注意使用方法和保养，下面是热门游泳耳机推荐。

索尼WF-SP900游泳耳机 推荐理由：独立储存空间，可下载多首歌曲 材质佩戴：小巧的设计，小巧的体积，更好的使用感受。这款耳机非常符合人体工程学，佩戴时不会感到不适，这也是它最基本的功能。其他配置：很多设置都可以实现。可以看到这是一款 SBC格式的音频解码器，可惜不能支持APT-X功能。

还支持了NFC快速配对以及一拖二功能，多设备切换随心所欲。

防水性能方面，咏远Y12达到了IPX8的专业标准，无论是在游泳还是潜水时，我都能安心佩戴，无需担心水的侵扰。作为法国体联推荐品牌，咏远在防水技术上的实力让我深信不疑。总的来说，咏远Y12骨传导运动耳机以其卓越的性能，无论是运动中的音质享受还是防水设计，都证明了它是运动爱好者理想的选择。

结论：Y9骨传导运动（游泳）耳机，无疑是畅游音乐世界的魔法指挥棒，它解决了游泳时耳机使用的痛点，让运动与音乐完美融合。这款耳机凭借其创新的骨传导技术，无需插入耳朵即可享受音乐，防水功能强大，IPX8专业防水技术让你在游泳或潜水时也能随心所欲地听歌。

其他配置：经过IP68的防水试验，Swim能够在2米的深度内发挥作用。4 G存储空间，支持MP3， WMA， WAV， FLAC等。一次充完电，可以用8个小时，足够你游一圈了。唯一美中不足的是，这款耳机并不支持蓝牙，因此无法在陆地上播放语音和视频。

我用的是索尼的w413，咸鱼上390收的未拆封，淘宝jd上应该要400多500，当然618这时候400能买到。

作为一个爱运动的数码博主，也是耳机的重度用户，对运动耳机格外地在意。我用过的耳机也不少了，超过150款，入耳式、半入耳、头戴式和骨传导，以及开放式的气传导耳机都有，最近很多朋友后台私信，让我分析下目前大火的南卡Runner3怎么样，和千元价位的墨觉和韶音的游泳耳机哪个好，下面简单分享下我的心得。

谁说说最好的骨传导耳机是哪个牌子的

1、南卡Runner Pro4骨传导耳机 作为最专业的骨传导耳机品牌，南卡推出的Pro4型号内置了独家研发的“响”科技，将振动单元面积提升至18mm，从而轻松展现各频段的优点。Pro4配备了16GB机身内存，支持IPX8级防水，并搭载了蓝牙3。

2、索尼 索尼这款骨传导耳机非常的智能，造型酷炫，并且十分轻巧，充电时间短，充一次电可以连续使用6-8个小时。十分受消费者的欢迎。韶音 韶音的骨传导耳机质量还不错，音效也挺出色，外观炫酷感十足，相对而言，售卖价格也不贵，性价比高，非常适合在运动的时候使用。

3、骨传导耳机排名前十名：南卡Runner Pro韶音OperRun Pro、earsopen骨聆SS900、南卡Runner CC小米骨传导耳机、飞利浦N660索爱GD0索尼float Run、韶音S8韶音AS660。

4、在骨传导蓝牙耳机市场中，若论及质量与耐用性，AfterShokz韶音无疑是其中的佼佼者。首先，从质量方面来看，AfterShokz韶音的骨传导耳机采用了先进的骨传导技术，确保音质清晰、层次分明。与传统的气传导耳机不同，骨传导耳机通过骨骼传递声音，这在嘈杂环境下尤为实用，因为它能够减少外界噪音的干扰。

5、第一款：南卡骨传导耳机——Runner Pro4S 推荐指数：★★★ 入手理由：公认骨传导耳机中的“旗舰机皇”，音质和舒适度口碑认可度第一！南卡Runner Pro4S骨传导耳机是中国领先的运动耳机品牌，堪称顶级杰作！不仅被世界游泳冠军傅园慧、孙杨力荐，更是运动界的宠儿。

6、第一款、南卡骨传导耳机 蓝牙：蓝牙3 防水：IP68 克重：31g 续航：10小时 要说2023年，哪个品牌的骨传导耳机口碑好评最高，那么非南卡Runenr Pro4S莫属了！在耳机发烧友、数码科技这类专业圈子里，是耳熟能详的存在，被誉为防水运动耳机的理想之选。

7、骨传导蓝牙耳机哪个牌子好？骨传导耳机好的牌子有南卡、飞利浦、韶音等。现如今，不管是听歌追剧，看书学习，运动健身等，都能看到蓝牙耳机的身形，甚至已经成为大众不可或缺的一部分，只要拿着手机就一定会有蓝牙耳机出现。

8、推荐理由：公认骨传导耳机中TOP1品牌，中高端口碑、销量第一！南卡在骨传导运动耳机领域一直是佼佼者，以其卓越的使用体验赢得运动爱好者的喜爱，世界轮滑冠军郭丹作为品牌形象代言人，更进一步肯定了南卡在运动耳机领域的实力。

9、HFO骨传导耳机 这款耳机在外形上与众不同，它主打的佩戴时候的舒适性，在材质上，内层的钛合金和外层的亲肤硅胶，两者结合起来在佩戴时很舒服。另外，它可以根据每个人的头型来调整不一样的性状，以达到最好的佩戴体验。它还支持IP55级别的防水，平时运动出汗也可以适量抵挡。

剧烈运动后可以立刻喝冰水吗

1、从科学的角度因为，不建议大家运动后马上大量饮用冰水，这本身就违背了了人的正常生理功能，运动后不要立即去摄入水分，通过缓慢走动等方式让心律恢复到正常水平，再慢慢后喝水，这个时候一定要缓慢，不要着急，如果有可能，喝温水不刺激血管是最好的。另外运动后尽量不要立即洗澡，少喝碳酸饮料。

2、【答案】：B 运动后应立即换下湿透的衣服，不能马上吹冷风，以免着凉；喝冰水不但不能解渴、降温，反而会出更多的汗，带走体内盐分，猛吃冷饮还会引起消化不良。正确的做法是：稍作休息后再喝一杯温热的盐水。此外，运动前不宜进食，给消化系统造成负担，正确的做法是在运动半小时后适量进食。故选B。

3、患有基础疾病的人在运动后大量喝凉水（剧烈运动、低温刺激）容易造成心脏功能紊乱，诱发猝死。一般正常人，运动后少量喝点凉水并没有什么问题，如果出现猝死，可能有心肌炎、甲亢等一些隐性的基础疾病。

4、剧烈运动之后饮用冰水会给我们身体造成严重的影响，一般来说运动前后一个小时补水是最合适的，其次不能喝太过凉的水，也不要喝一些较甜的饮料，在运动之前也可以吃一些水果，不仅可以起到补充水分的作用，而且还可以补充我们身体所需要的维生素和矿物质。

5、不可以喝。运动完后喝冰饮料不利于身体的健康，寒冷的饮料进入到胃内会导致胃粘膜极具收缩导致胃部痉挛，会出现胃痛或者腹泻。

6、而且运动之后喝凉水还会引起腿部抽筋，那样不利于后面的运动。运动之后可以少量的喝一些温水或者淡盐水，而且运动之后要休息20分钟左右之后再喝水，喝水的量不能超过150毫升，如果要再次补水的话，还要间隔10分钟左右。如果长时间的剧烈运动一小时以上，最好要补充一些矿物质，还要给身体补水。

胆脂瘤型中耳炎必须要手术治疗吗?这是什么偏门的病?

胆脂瘤型中耳炎主要是一种发生在中耳部位的囊性结构，患者有时候会出现耳部流脓或者听力下降的情况。大多数患者要医院检查出病因之后，医生会采取手术的方式进行治疗。急性中耳炎是中耳黏膜的急性化脓性炎症，由咽鼓管途径感染。

夏天来了健身完总是一堆汗,健身完可以马上就喝冰水吗?

1、跑步后不可以直接喝冷水。跑步可以让身体各部分处于亢奋状态，并伴随着发出热量，直接喝冷水相当于硬降温，会引起内脏等器官带来太大刺激，所以建议喝温开水，吃水果，这样也会更解渴。

2、很高兴来回答你的问题，刚运动过后出汗不建议立马吃冰淇淋，人体正常体温36到37°左右。正常体温进食肠胃更加适应，一热一冷这样去吃对身体有一定的伤害，会刺激到肠胃。

3、因此，夏季出汗后最好饮用温水补水。这并非危言耸听，即使在农村的田间地头，炎炎夏日农民挥汗如雨，主妇们去给劳动的人们送水也从不送白水，而是煮茶水或者放一些别的东西，总之要喝有味道的水，不喝白水。这是劳动人民的智慧。

4、所以在这种情况下在夏天的高温情况下，要尽量减少外出或者是过量运动。只有这样才能够保证我们的身体一直维持一个健康的状态。因为运动的主要目的就是为了维护我们的身体健康。如果出现对于身体有危害的情况的话，我们也应该及时避免。

5、剧烈运动之后最好可以等待三十分钟左右，身上的汗全部干透了之后才可以吹空调，或者冲凉。人体急冷急热对于各种内脏器官也十分有害，之前就有报道过因为运动之后马上用冷水冲凉导致人猝死的消息。

6、打完篮球后喝什么饮料好 运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、溼度大的情况下， 出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质（主要是钠盐）大量丢失，提倡补 液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。 这对保持生理功能和健康是最基本的条件。

7、●补充水分在这里所说的补充水分并不是让你刚运动完就去喝水，而是休息冷静下来后，去少量的补充一些水分。千万不要大量的喝水，因为大量喝水会导致血液中的盐含量降低，会发生肌肉抽搐等现象。当运动的强度和持续时间很长时，往往出汗相当多，可以适当的喝些盐水，能补充身体流失的无机盐上。

8、白开水 最好的应该是白开水，因为在运动的时候，会让身体的水分随着汗液大量流失，这个时候喝点水非常重要，可以补充水分，避免身体缺水而造成太大的麻烦。碱性饮料 剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。

9、碳水化合物 为了补充从运动中大量消耗的血糖和肌糖原，最好在运动后尽快补充，一般建议在结束训练后 30 分钟内摄入。因此，减脂阶段运动后吃一两只香蕉不失为好的选择。蛋白质 和蛋白质一起摄入碳水化合物将有助于更快补充肌糖原，蛋白质同时也有助于肌肉的恢复和生长。

10、运动后大量出汗对身体好的。 增加内啡肽的分泌量 当人们在健身房进行剧烈的锻炼或是在太阳下快步走，就会出汗。锻炼会增加内啡肽的分泌量，它在体力活动过程中被自然释放出来，让人感觉良好。排出体内毒素 出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排毒的导管。

11、夏天吃多冰的东西.甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。

12、因为人体在运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率及呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，才会渐渐趋于平稳，恢复到运动前的状态。

13、夏天天气热，出汗多，多喝热水有以下几个方面的好处。喝热水可以排毒养颜，因为喝热水能够加快体内的新陈代谢，能有效促进有毒物质的排出。喝水有助于形成尿液。一些小分子毒素，如肌酐、尿素氮等，可以通过尿液排出体外，所以喝水有助于排毒。建议饮水时间均匀分布在一天中。

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