经常游泳的人手臂会变粗吗为什么呢 游泳会不会胳膊粗

本篇文章给大家谈谈经常游泳的人手臂会变粗吗为什么呢，以及游泳会不会胳膊粗对应的知识点，希望对各位有所帮助。

请问游泳会不会使手臂和肩膀变粗?

1、游泳，不管任何一种姿势只要持续久了，手臂都会变粗的！时不时换换姿势就不会。对身材有改变的是指那些专业运动员。对普通人来说游泳能坚持下来就不错了。除非是天天狂游。大运动量、高负荷，长期下来会对身材有影响。所以，一周低于两次的大可不必担心。

2、游泳会使肩膀变宽，手臂变粗，是真的吗？ 我可以负责任的告诉你，是真的，因为这是我的亲身经历。 我也是练游泳的女生，大概游了8年了吧，现在我的肩膀就很宽，而且手臂比较粗。这是自然现象，对于专业运动员来讲，也是不可避免的。因为大量的训练会增长肌肉，而且是全身都长。

3、如果不是游泳的专业运动员，手臂是不会变粗的，因为准业的运动员需要很大的力量，所以要增加很大的运动量。知识减肥就避免了这个，手臂就不会粗，只要坚持每天一小时，相信会有效果的。

4、低强度的训练，蛙泳练不出胸肌，只能练出肩部和大臂的肌肉，如果你想练出来，如果不是专业队教你入门，一天6-8小时的练，至少天天游，半年你才会有能力去练手臂和肩膀，我保证。所有的竞技游泳的泳姿里，对于正常人，休闲游法，不冲刺不针对比赛，上肢基本是没啥作用的，唯一的作用就是减少阻力。

5、不会呀。相反游泳能健美形体。因为人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。

6、不会。其实游泳是塑造身材的更好 *** ，身体在水流的运动中，可以形成圆润的感觉，而且，游泳是比较好耗体力的，有助于减肥，让你的身材更加匀称。

7、因为游泳前进主要是靠手用力划水，经常活动肩关节，肩部肌肉和骨骼常得到锻炼，肩就变宽了，是肌肉发达了，骨骼也变宽了，但你游泳20天，肩部变宽不会明显。

8、相信很多女性健身爱好者都在关注这个问题。这里我们要告诉读者，游泳健身运动不会使手臂越来越粗，它只会让我们的身体和手臂变得更加的匀称，更加的有形。现代女性对于健康和美的理解过于狭隘，一味追求苗条和纤细，这是非常不正确的。世界卫生组织（WH0）对与健康的定义是生理和心理上的。

9、因此，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。

10、游泳会使肩膀变宽倒是真的，但是臀围不会变大，就是所谓的倒三角身材，女生如果不想太强壮的话就要尽量控制练习强度，想要放弃练习的时候尽量保持逐步减小运动量，如果突然停止练习通常会因为机体调整不及时而发胖。

我想靠游泳减肥但我听别人说游泳手臂会变粗这是真的吗?

1、中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。 游泳塑造好身材 在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的更佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。 游泳利于减肥的原因在于： 游泳消耗的能量大。

2、虽然吃咸的食物不会致肥，但却会令人肿胀，因为如果吃得太咸而又饮水不够的话，便会容易出现水肿的情况。我以前也有这个问题，但现在的饮食清淡得多了，水肿情况已有明显改善。但营养师姐姐提醒我不可以完全戒盐，因为盐含有对身体有益的矿物质，而且如果不用少量盐来调味，可能我很快就会因为食物太清淡而不再坚持减肥。

3、身形体态过胖 我们可以看到每一个学习游泳的人，身材都是非常棒的，可想而知，游泳对于身材的打造是非常有帮助的，但是这也并不是意味着自己身材很胖，游泳几次就变瘦了，看到游泳馆挺多人身材真的很胖。

4、适合19，20岁学生的，我想我也不一定会经常用。如果有好的贵点到没什么，只要不贵的太离谱就可以了啦。要在我的能力范围之类啦。不然介绍的再好，我也用不上，也浪费你们的时间。最后还说一句，非常感谢！亲爱的各位姐姐们，补充一下哈。1，不要认为有人已经回答了怕没分就不回答了，只要答案适合我，都给分。

5、所以想看看有没有什么减肥 *** ，不用去健身房的 *** 。拜托各位了。明年要拍结婚照。我想拍的美美的，坚持两个三个月都可以。不吃饭都可以。只要有用，能瘦20斤。减肥药也可以。谢谢各位了。一定要详细的。

6、把减肥比喻为一场战争其实一点也不为过。（对手就是自己，一辈子更大的对手）！我相信所有减过肥的人都深有感触，我们正在与自己身上的脂肪进行这一场旷日以久的“战争”，其惨烈程度不言而喻。

7、长肉容易减肥难。长肉对很多人来说都是比较容易的（死吃不胖的那种当我没说），但是减肥却是异常困难的一件事情，刚开始减肥那几天，自己的体重一直都没变过，我就怀疑自己是不是把肥肉练成肌肉了，减不下去了，还好啊，这几天它让我看到了我减肥的成果，有了继续减肥下去的动力。

游泳手臂和腿真的会变粗吗?

你看过奥运会上的游泳比赛项目没？她们身材怎么样，腿和胳膊粗吗？万事不能光听那些外行人说！这样你会错过很多事。

不会呀。相反游泳能健美形体。因为人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。

游泳是不会出现你说的现象的，而且对于体型非常有帮助的，游泳能够提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力，改善关节的柔韧性和身体的协调性，保持健美的体型。

不会的，特别是自由泳，非常练腿型的，腿部线条会很好看。不管是游泳还是其他什么运动，一定要注意运动后的拉伸，拉伸一般要10－15分钟。很疼但是对于女生来说，拉伸是让身体线条好看的 *** 。

蛙泳会让腿变粗。所以：游泳，不管任何一种姿势只要持续久了，手臂都会变粗的！时不时换换姿势就不会。对身材有改变的是指那些专业运动员。对普通人来说游泳能坚持下来就不错了。除非是天天狂游。大运动量、高负荷，长期下来会对身材有影响。所以，一周低于两次的大可不必担心。

如果是初学者的话我建议你先从蛙泳练起、你要是纯属为了减肥而练游泳的话一天更好不要游太多、你在游泳之前可以先围游泳池轻跑两圈呀、然后活动活动、以免下水后抽筋。

游泳不会使小腿变粗，相反，可以使小腿变得更细、线条更优美一些。理由：游泳属于有氧运动，运动消耗大量的热量，热量由脂肪转化而来。腿部的皮下、腿部的肌纤维间的脂肪消耗了，腿自然就会变细了，线条更优美了。游泳不会使腿部的肌肉变成鼓鼓的肌肉团。

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。

只要你坚持，只会变细不会变粗，而且全身会非常有线条感。任何运动如果不坚持松懈下来都会让身体反而胖起来。还有就是你刚开始游的时候可能会感觉腿不但没细反而粗了点，这是正常的，因为你的肌肉组织开始慢慢收紧然而脂肪还没有完全消退，只要继续坚持就会见效。

游泳是很好的有氧运动，只要在锻炼前做好准备活动、游完了做放松肌肉的活动，是不会造成你说的状况的。

不会变粗的，游泳可让腿更有形、结实、富有弹性。

如果姿势不标准，那么就无法达到正常的运动效果，而血液等等都无法正常流通，在这个时候，可能就会导致自己的小腿变粗了，其实不是真正变粗了，而是血液累积的原因。蛙泳在游进之中，身体不是固定在一个位置上，而是随着手、腿的动作在不断的变化。

如果胳膊上主要是脂肪，那游泳可以减肥；如果胳膊上本身就以肌肉为主，那游泳确实可使肌肉更多。如果每次游玩都坚持肌肉拉伸就还好，但是量太大的话，腿容易壮。而且可以分析一下，蛙泳的前进动力基本是腿，所以...壮点是无法避免的，不过大部分都长的是肌肉。

应该说游泳是一项很好的运动，更大的好处是体形均衡发展，而且可以使个子长得比应有的个头高一些。有研究表明（但是我忘了具体出处了）在生长期经常游泳的人，要比不游泳的人平均高2至5公分。

经常游泳手臂会粗吗?

1、游泳，不管任何一种姿势只要持续久了，手臂都会变粗的！时不时换换姿势就不会。对身材有改变的是指那些专业运动员。对普通人来说游泳能坚持下来就不错了。除非是天天狂游。大运动量、高负荷，长期下来会对身材有影响。所以，一周低于两次的大可不必担心。

2、科学的游泳运动量是可以减肥的，但游泳减肥并不在于游泳消耗的脂肪，而是水对身体皮肤压力的 *** ，调节血液循环，让全身的肌肉都活动起来，不给脂肪藏身的死角；而且会让你的身材变的均匀，皮肤不再松弛，人自然看着就瘦了。

3、不会呀。相反游泳能健美形体。因为人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。

4、这里我们要告诉读者，游泳健身运动不会使手臂越来越粗，它只会让我们的身体和手臂变得更加的匀称，更加的有形。现代女性对于健康和美的理解过于狭隘，一味追求苗条和纤细，这是非常不正确的。世界卫生组织（WH0）对与健康的定义是生理和心理上的。健康不仅是生理上的功能健全，也是心理上的完备。

5、手臂会变粗，不同泳姿锻炼不同部位 游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，游起来才会更游刃有余。蛙泳——腿部力量。

6、呵呵，这是肯定的。作为有氧运动，游泳对全身肌肉的 *** 作用非常明显，长期坚持游泳，你会发现自己的体型会发生变化，变得更为精壮结实，更大的好处在于，因为四肢都会在游泳时得到均衡锻炼，所以肌肉的壮实是很匀称的那种。

7、游泳是很好的有氧运动，只要在锻炼前做好准备活动、游完了做放松肌肉的活动，是不会造成你说的状况的。

8、怎么游泳可以不让胳膊变粗 游蛙泳，因为蛙泳相对于仰泳、自由泳和蝶泳来说，臂部肌肉用力较少，所以，经常游泳的话，建议游蛙泳，如果不经常游得话，游哪种泳姿都可以，提示游自由泳最容易使胳膊变粗。游泳会让胳膊粗壮，是真的吗 这是自然现象，对于专业运动员来讲，也是不可避免的。

9、呵呵，又是这个问题，我昨天刚回答玩一个类似的，首先正确泳姿的自由泳绝对能够减小腿脂肪，但要长期坚持。你只要不是练专业，很难形成倒三角体型，我是练专业的，练到第三年才形成倒三角，也就是肩宽肌肉多，而且三年中也是基本每天都游才达到的，所以不用担心。

10、游泳会使肩膀变宽倒是真的，但是臀围不会变大，就是所谓的倒三角身材，女生如果不想太强壮的话就要尽量控制练习强度，想要放弃练习的时候尽量保持逐步减小运动量，如果突然停止练习通常会因为机体调整不及时而发胖。

游泳会使肩膀变宽,手臂变粗,,是真的吗?

1、不是真的。高强度的运动员才能练成那样，或者我几乎天天去游泳馆，每天至少3小时不间断的游泳，10多年了。后来我是当成业余爱好了。10多年天天不间断的游蛙泳肩膀没宽，但是后背有点海豚的感觉了…像是驼背，其实不是，流线型的改变而已。

2、你说对！蝶泳会让身材变成倒三角，自由泳会让手臂变粗的，蛙泳会让腿变粗。所以：游泳，不管任何一种姿势只要持续久了，手臂都会变粗的！时不时换换姿势就不会。对身材有改变的是指那些专业运动员。对普通人来说游泳能坚持下来就不错了。除非是天天狂游。

3、会的 因为游泳双臂会不停的划水 使得肩膀的肌肉锻炼程度加大 肌肉的发达程度也就随之加大 导致肩膀变宽 不要一直不停的游。

4、游泳不会让肩膀变宽，反而是一种非常好的塑身运动。游泳是一种很好的修身塑体运动，特别是仰泳和自由泳，对身体流线型的塑造，是其它任何运动形式都比不了的。只是仰泳、自由泳，这二种方式的游泳技术很难学习和掌握。其它姿势的游泳对体型的塑造也很好，都可以试试。

5、游泳不会让肩膀变宽也不会长肌肉。实际上游泳是最能均衡的发展全身肌肉的一项运动，它是一项伸展运动，也是一种很好的修身塑体运动，不会在某一部分过分的增长肌肉，而会使你的身材发展得比较匀称，特别是仰泳和自由泳，对身体流线型的塑造，是其它任何运动形式都比不了的。

6、经常游蛙泳和蝶泳的人，肩膀容易变宽；而自由泳和仰泳效果不明显。肩膀变宽是因为经常用力拉伸肩胛骨造成的。

7、游泳会使肩膀变宽倒是真的，但是臀围不会变大，就是所谓的倒三角身材，女生如果不想太强壮的话就要尽量控制练习强度，想要放弃练习的时候尽量保持逐步减小运动量，如果突然停止练习通常会因为机体调整不及时而发胖。

8、不会。其实游泳是塑造身材的更好 *** ，身体在水流的运动中，可以形成圆润的感觉，而且，游泳是比较好耗体力的，有助于减肥，让你的身材更加匀称。

9、这种速度不会的拉~一般像运动员长时间练，大量运动，两个小时游7千米才会噢~而且不是每个泳姿都会把肩练宽，一般是蝶泳、蛙泳。

10、但消耗会立即将下来，这个过程就是体重反弹的过程，容易在肩部和腹部形成脂肪堆积，然后看起来比较宽一些。不过这个过程---脂肪的堆积，依然主要是在腹部，肩部的变化会少得多。

游泳手臂会变粗吗

1、我也是练游泳的女生，大概游了8年了吧，现在我的肩膀就很宽，而且手臂比较粗。这是自然现象，对于专业运动员来讲，也是不可避免的。因为大量的训练会增长肌肉，而且是全身都长。如果你并不是很认真的练习，应该不会有这么严重。

2、不会呀。相反游泳能健美形体。因为人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。

3、蛙泳会让腿变粗。所以：游泳，不管任何一种姿势只要持续久了，手臂都会变粗的！时不时换换姿势就不会。对身材有改变的是指那些专业运动员。对普通人来说游泳能坚持下来就不错了。除非是天天狂游。大运动量、高负荷，长期下来会对身材有影响。所以，一周低于两次的大可不必担心。

4、游泳是没办法变肥的，只能锻炼自己身上的肌肉和肺活量。首先你要多吃饭，也就是多长点肉，身上有肥肉了才可以通过锻炼把肥肉转化成肌肉，这样你才可以拥有大力气。

5、科学的游泳运动量是可以减肥的，但游泳减肥并不在于游泳消耗的脂肪，而是水对身体皮肤压力的 *** ，调节血液循环，让全身的肌肉都活动起来，不给脂肪藏身的死角；而且会让你的身材变的均匀，皮肤不再松弛，人自然看着就瘦了。

6、相信很多女性健身爱好者都在关注这个问题。这里我们要告诉读者，游泳健身运动不会使手臂越来越粗，它只会让我们的身体和手臂变得更加的匀称，更加的有形。现代女性对于健康和美的理解过于狭隘，一味追求苗条和纤细，这是非常不正确的。世界卫生组织（WH0）对与健康的定义是生理和心理上的。

7、游泳是很好的有氧运动，只要在锻炼前做好准备活动、游完了做放松肌肉的活动，是不会造成你说的状况的。

8、游泳手臂会变粗吗 看效果了 效果好的话 手臂上会有肌肉 当然会变粗的 经常游泳手臂会粗吗？ 会，你要是经常训练的话会有很多的肌肉 长时间游泳好吗？ 长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体没有好处。 因为水是热的良导体，人体在水中容易散热。

9、手臂会变粗，不同泳姿锻炼不同部位 游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，游起来才会更游刃有余。蛙泳——腿部力量。

10、呵呵，又是这个问题，我昨天刚回答玩一个类似的，首先正确泳姿的自由泳绝对能够减小腿脂肪，但要长期坚持。你只要不是练专业，很难形成倒三角体型，我是练专业的，练到第三年才形成倒三角，也就是肩宽肌肉多，而且三年中也是基本每天都游才达到的，所以不用担心。

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