为什么游泳会手软脚软_游泳手脚发软无力

本篇文章给大家谈谈为什么游泳会手软脚软，以及游泳手脚发软无力对应的知识点，希望对各位有所帮助。

手软脚软是什么原因

病情分析： 你好，根据您的咨询考虑还是休息不好或者神经衰弱症肾虚引起的。不需要担心。这样的情况下建议还是规律饮食和多活动锻炼。 指导意见： 可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅没有吧不是器质性疾病不需要担心。

疲劳过度的症状。你可以试着每天按摩以下自己的心包经，就是顺着二头肌一直到中指这条线，每次3-5分钟，2-3周也许可以改变这种状况。还有就是注意多休息，给自己放松心情和压力。

这说明你这个家务劳动很累 啊，做家务劳动的也不要太累了，这个啊悠悠活活的啊，就是说 不要太累啊，比如说像拖地呀，洗碗啦这些东西，嗯，要慢一点 。

从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏导致的乏力手软脚软头晕不适症状。建议：你的情况建议口服黄芪精口服液可以补血养气，固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。注意休息，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物就行了。

一般出现浑身无力，手脚发软的现象，可能是由于。身体虚弱，贫血而引起的，到医院检查一下血常规，看血红蛋白的系数。

还没动的时候就软，一般都是是心理作用……比如腿软，自己捏捏小腿肚子，使劲全蹲几下，抻抻肌肉会好点。或者是没吃饭、太瘦、缺乏营养什么的都有可能。过程中软，应该是没劲了吧，说细了就是细胞呼吸产生的能量少，使不上劲。但是产生的乳酸又堆积压迫神经。

运动完手脚发软,啥回事?

1、体力、耐力不足，也可以解释为你长期缺乏锻炼，身体一下子无法适应。

2、病情分析： 你好，你的这种情况属于体虚的表现，主要与平时缺乏锻炼，突然做些激烈运动，超负荷运动导致脚软、无力。不能站立。这种现象适当休息后会自行慢慢缓解。

3、跑步机跑完后头晕脚软怎么回事如何避免 用跑步机健身，跑姿很重要.跑的时候要目视前方，不要低头看跑带，可在音乐的伴随下进行.另外，象您说的跑起来头晕的原因可能是运动量过大，导致大脑暂时性缺氧.建议您降低一下运动量，速度先从3 4公里做起，以慢走为主，身体状况有所改善以后再提高一下速度。

4、多数人认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，其原因为：肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。应怎样防止？锻炼安排要合理。

游泳会让脚踝膝盖松软吗?

答案是肯定的。游泳运动是可以改善我们的膝关节和踝关节损伤的，而且水中康复也是目前国内外必备的康复手段之一，水中康复既达到了康复下肢关节损伤的目的，还可以减轻下肢关节在运动时收到的压力，因此水中康复是普遍受到物理治疗师和运动员欢迎的康复手段之一。

游泳对关节有损伤吗 正确的游泳方式对关节是没有损伤的。使用正确的方式游泳，对关节是没有什么损伤的。但是如果是不正确的游泳姿势，或者是长时间的游泳，可能会导致局部关节以及肌肉的疲劳，对关节可能会有一定的损伤。使用正确的游泳方式，不仅不会损伤关节，甚至对关节还有好处。

一般来说，游泳不会损害身体上的任何一种关节。游泳对改善身体机能起着非常重要的作用，而且效果也很好。

为什么人游完泳手会脱水

1、因为水有使组织放松、软化的作用，我们的皮肤上其实布满著薄薄一层油脂，为的是防止皮肤直接从外界吸水。可是当我们浸泡在温水或热水中约半个小时后，这层油脂就会被温水除去了，因此皮肤就开始吸水。

2、游泳后冲热水澡会脱水是因为体内水分过少。在洗澡的过程中空间比较小，空气不流通，消耗能量比较多，消耗的水分也多，导致缺水，脱水，注意要及时补充水分，洗澡前要吃一点东西，喝一点水，防止水分消耗太大导致脱水，不要用太热的水洗澡，会导致蒸汽过多，空气不流通。

3、大英死海其实就是盐分很高，身体长时间在水中就会脱水脱皮我们都知道国外有闻名的死海，其实国内也有相似的地方，就是大英死海。

4、这可能是因为游泳时身体运动强度大，消耗了很多能量，同时身体的肌肉也会因为长时间的处于紧张状态而感到疲劳。此外，游泳时身体也会受到水的阻力，这会增加身体的负荷和消耗更多的能量。此外，游泳时身体的温度也会升高，这会导致身体出汗和脱水，从而进一步加重身体的疲劳感。

有关于游泳的问题【请专家指导

1、游泳时禁止与同伴过分地开玩笑。不要随兴下水，特别是野外。风浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。水浅、人多不可跳水。1要在有救生员及合格场所游泳。1下水前先做暖身运动。1下水的装备要带全，一定要带泳镜。

2、一是锻炼前应检查身体。有严重的心血管疾病、皮肤病和传染病不宜参加游泳锻炼。二是下水前做好准备活动，应做3～4分钟臂、腿、腰部弯曲伸展运动。三是水温不宜过低。初练者最好从夏天开始，这样容易适应。四是运动量要适宜。初练者游程不要太长，每50米应停下来休息片刻，速度不宜过快。

3、孩子学会游泳后，如果有段时间不游，会不会忘记？一般不会忘记，游泳属于技能性的练习，再次游的话，可能会生疏，但适应了就没有问题。孩子总是让不同的教练教，会影响学游泳的进度吗？孩子学习游泳都是根据阶段进行的，教练都是比较专业的，并不会影响孩子的游泳学习进度。

4、待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。游泳应在有安全保障区的.游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，因此应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。

5、【不要去较深的海区】 对于不熟悉海中环境的游客，尽量只保证在近海区域游泳。这个区域游客比较多，也会有安全人员在附近监护，一旦出了问题会立刻得到救助。而较远的区域因为水深浪大，人比较少，万一出现事故就会出现来不及救助的情况。

6、游泳小常识 （36分） 必须在（ ）带领下去游泳，单身一人去游泳最容易出问题。如果你的同伴不是（ ），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。 身体（ ）不要去游泳。最容易发生（ ）、（ ），危及生命。

为什么自由泳游的时候老塌腰?

1、错误的身体位置往往源自于打腿动作的误区。例如，锄头脚源于脚踝僵硬，影响了脚掌扇水的效率；而膝盖过度弯曲则像蛙泳一样，导致前后蹬水而非上下打腿。解决这些问题，需要通过增强脚踝柔韧性和练习正确的腿部动作来改善。换气阶段的不当动作也会影响身体位置。抬头换气过大可能导致臀部下沉，影响腿部位置。

2、总感觉塌腰的原因是你的腰部放松了，尤其是收腿的时候挺肚子了，你可以自己感觉下。改变的方法是你在蹬夹水身体漂浮的时候，把后背和臀部自己控制弓起来一下，感受身体放平的感觉，在收腿的时候控制自己不要挺肚子。多练习养成好的习惯就好了。

3、自由泳换气时，上体有一个45度的侧转，如果是不经常运动或是年纪大一点的人，自由泳一下子游得很快，腰就容易感到酸累。解决办法：下水前一定要充分热身，特别要做转体运动；自由泳不要游得太快，注意循序渐进；游完泳要注意手臂、腿部、腰腹的放松。

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